méditation
"Tant que nous respirons, Il y a plus de choses en nous qui vont que de choses qui ne vont pas"
En développant la connexion au ressenti corporel de façon la plus directe possible, et en prenant conscience des constructions mentales, nous développons des ressources internes profondes. nous entrons en relation avec nous et avec les autres de façon créative.
Vous trouverez de plus amples informations sur mon site internet dédié aux pratiques de pleine conscience.
Programme de prévention des rechutes dépressives (MBCT)
Ce programme est destiné spécifiquement aux personnes ayant fait un à plusieurs épisodes dépressifs et à risque d'en refaire. Il permet de comprendre les processus de la rechute dépressive et e contacter des ressources profondes grâce aux pratiques de méditation de pleine conscience. Il se déroule sur 8 semaines à raison d'une séance hebdomadaire de 2H30, et d'un engagement à pratiquer tous les jours pour entrer dans des processus de transformation.
pour plus d'information, vous pouvez cliquer sur le lien suivant qui vus redirige sur mon site personnel.
Valérie Dartinet chalmey
Programme de réduction du stress (MBSR)
Ce programme est destiné à toute personne désireuse de découvrir les mécanismes du stress et de modifier son rapport au stress; Il articule les aspects de la méditation de pleine conscience et les apports des sciences modernes occidentales. C'est un programme sur 8 semaines, à raison de 3 heures par semaine en séance et d'un engagement à pratiquer à la maison afin de s'engager dans un processus de changement. Un programme se déroule au printemps et un autre à l'automne,
Pour plus d'information, vous pouvez cliquer sur le lien suivant de mon site personnel.
Valérie Dartinet chalmey
Pratiques
Pour 2024, Valérie propose lors de programme en collaboration de venir découvrir ou approfondir vos pratiques
2 week end à l'arbre aux étoiles (Honfleur) : Méditation et GI GONG - du 8 au 10 mars avec Luc Vang
Méditation et émotions - du 28 au 30 juin avec Elodie DIOLOGENT
Retraite en Montagne du Lundi 18 mars 15h au Vendredi 22 mars