Quelques mots sur la thérapie ACT
Thérapie de la troisième vague des TCC
"Le but de la thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy or Training, ou ACT que l'on prononce comme le mot "acte") est de vous permettre de faire ce qui marche bien, pour atteindre vos objectifs. Elle concerne le choix de votre direction de vie et la manière d'être de plus en plus capable de vous en rapprocher au travers de vos actions, même en présence d'obstacles".
K. POLK, B. SCHOENDERFF, M. WEBSTER, F. OLAZ Guide de la matrice ACT
Une thérapie de l'entrainement.
Pour développer notre capacité à choisir à faire ce qui est important pour nous dans divers contextes, nous venons entraîner, via différentes habiletés, notre flexibilité psychologique.
Nous allons alors mener notre vie selon nos valeurs, selon ce qui nous importe, même en présence d'obstacles.
Organisation des temps
Mise à jour du 16 janvier 2025
Programme : se connecter à sa boussole de vie, à ses valeurs
Samedi 10h30 - 12h00
Programme pour la connexion à ses valeurs
A l'attention des adultes.
Le programme est sur 6 séances.
Lors de pratiques en groupe, je vous propose d'aller vers la connaissance de vous-même, la valorisation de vos ressources et la réalisation de ce qui est important pour nous.
Sentez vous libre de me contacter pour vous inscrire à la prochaine session (mars 2024)
Comment choisir entre thérapie individuelle et groupe?
Le groupe proposé ici s'adresse aux personnes souhaitant s'engager dans un travail en développement personnel. Il est donc important d'éviter d'être en phase aiguë de souffrance psychologique. Un travail en individuel sera nécessaire afin d'éviter de vous mettre en difficulté et de ne pas profiter de l’apprentissage proposé lors de ce programme.
Un entretien individuel vous sera proposé, il nous permettra de travailler sur vos objectifs personnels et de soulever la question du groupe ou de l'individuel, si besoin.
Elodie DIOLOGENT
Informations et liens utiles
Vous trouverez sur cette pages des documents, des liens vers des vidéos et autres articles si vous souhaitez vous engager dans les thérapies ACT
L'ACT pour les 12-24 ans, le modèle DNA V
27 janvier 2020
En formation ce week-end, j'ai eu l'occasion de découvrir le modèle DNA V (ECO V en français) présenté par Louise HAYES.
Ce modèle permet de travailler les thérapies ACT avec les adolescents.
J'ai vécu deux jours très enrichissants et je vous invite à aller découvrir cette pratique de l'ACT spécifiquement créée pour nos adolescents.
