Groupe de développement personnel

Quelques mots sur la thérapie ACT

Thérapie de la troisième vague des TCC

"Le but de la thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy or Training, ou ACT que l'on prononce comme le mot "acte") est de vous permettre de faire ce qui marche bien, pour atteindre vos objectifs. Elle concerne le choix de votre direction de vie et la manière d'être de plus en plus capable de vous en rapprocher au travers de vos actions, même en présence d'obstacles".

K. POLK, B. SCHOENDERFF, M. WEBSTER, F. OLAZ Guide de la matrice ACT

Une thérapie de l'entrainement.

Pour développer notre capacité à choisir à faire ce qui est important pour nous dans divers contextes, nous venons entraîner, via différentes habiletés, notre flexibilité psychologique.

Nous allons alors mener notre vie selon nos valeurs, selon ce qui nous importe, même en présence d'obstacles.

Organisation des temps

Mise à jour du 8 septembre 2020

Programme de développement personnel

Samedi 10h30 - 12h00

A l'attention des adultes.
Le programme est sur 6 séances.
Le développement personnel consiste à nous permettre d’améliorer notre qualité de vie, la connaissance de nous-même, la valorisation de nos ressources et la réalisation de ce qui est important pour nous.
Sentez vous libre de me contacter pour vous inscrire à la prochaine session (date à venir)

Programme (calendrier et tarif)

Programme d'orientation de vie

Vendredi 17h30 - 19h00

A l'attention des adolescents en recherche de leur orientation scolaire.
Notre objectif; développer nos compétences à voir ce qui est important pour nous afin de choisir au mieux la vie que l'on souhaite voir pousser.
Le programme est sur 6 séances.
Première séance le 27 Novembre 2020

Programme (calendrier et tarif)

Comment choisir entre thérapie individuelle et groupe?

Le groupe proposé ici s'adresse aux personnes souhaitant s'engager dans un travail en développement personnel. Il est donc important d'éviter d'être en phase aiguë de souffrance psychologique. Un travail en individuel sera nécessaire afin d'éviter de vous mettre en difficulté et de ne pas profiter de l’apprentissage proposé lors de ce programme.

Un entretien individuel vous sera proposé, il nous permettra de travailler sur vos objectifs personnels et de soulever la question du groupe ou de l'individuel, si besoin.

Elodie DIOLOGENT

Contact pour inscription

Inscriptions

Groupe de développement personnel
Samedi de 10h30 à 12h00, dates à venir
Cabinet Avec Soi
Samedi de 10h30 à 12h00, dates à venir
Cabinet Avec Soi, 14 Boulevard de Verdun, 76000 Rouen, France
Il vous est proposé au sein de ce groupe de développer de nouvelles habiletés. L’idée est d’apprendre à faire ce qui est important pour vous dans la vie en présence d'obstacles, intérieurs ou environnementaux. Vous permettant de vous approcher de ce qui compte, ce qui donne du sens à votre vie.

Informations et liens utiles

Vous trouverez sur cette pages des documents, des liens vers des vidéos et autres articles si vous souhaitez vous engager dans les thérapies ACT

L'ACT pour les 12-24 ans, le modèle DNA V

27 janvier 2020

En formation ce week-end, j'ai eu l'occasion de découvrir le modèle DNA V (ECO V en français) présenté par Louise HAYES.
Ce modèle permet de travailler les thérapies ACT avec les adolescents.
J'ai vécu deux jours très enrichissants et je vous invite à aller découvrir cette pratique de l'ACT spécifiquement créée pour nos adolescents.

La flexibilité psychologique : comment l'amour fait de la douleur une raison d'être

23 février 2016

Présentation TEDx de Steven Hayes qui nous parle de son expérience du trouble panique et ainsi illustrer son chemin vers la thérapie d'acceptation et d'engagement.

Lien (youtube)