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Groupe de développement personnel

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Quelques mots sur la thérapie ACT

Thérapie de la troisième vague des TCC

"Le but de la thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy or Training, ou ACT que l'on prononce comme le mot "acte") est de vous permettre de faire ce qui marche bien, pour atteindre vos objectifs. Elle concerne le choix de votre direction de vie et la manière d'être de plus en plus capable de vous en rapprocher au travers de vos actions, même en présence d'obstacles".

K. POLK, B. SCHOENDERFF, M. WEBSTER, F. OLAZ Guide de la matrice ACT

Une thérapie de l'entrainement.

Pour développer notre capacité à choisir à faire ce qui est important pour nous dans divers contextes, nous venons entraîner, via différentes habiletés, notre flexibilité psychologique.

Nous allons alors mener notre vie selon nos valeurs, selon ce qui nous importe, même en présence d'obstacles.

Thérapies ACT: À propos de la thérapie
Calm Sea

Organisation des temps

Mise à jour du 18 janvier 2024

Programme : se connecter à sa boussole de vie, à ses valeurs

Samedi 10h30 - 12h00

Programme pour la connexion à ses valeurs

A l'attention des adultes.
Le programme est sur 6 séances.
Lors de pratiques en groupe, je vous propose d'aller vers la connaissance de vous-même, la valorisation de vos ressources et la réalisation de ce qui est important pour nous. 
Sentez vous libre de me contacter pour vous inscrire à la prochaine session (mars 2024)

Week end de pratiques

Vendredi 28 juin 18h au dimanche 16h

Venez participer à un week end de pratiques des thérapies ACT et de la méditation pleine conscience autours du thème des émotions.

Avec Valérie DARTINET et Elodie DIOLOGENT à l'arbres aux étoiles, proche d'Honfleur

Comment choisir entre thérapie individuelle et groupe?

Le groupe proposé ici s'adresse aux personnes souhaitant s'engager dans un travail en développement personnel. Il est donc important d'éviter d'être en phase aiguë de souffrance psychologique. Un travail en individuel sera nécessaire afin d'éviter de vous mettre en difficulté et de ne pas profiter de l’apprentissage proposé lors de ce programme.

Un entretien individuel vous sera proposé, il nous permettra de travailler sur vos objectifs personnels et de soulever la question du groupe ou de l'individuel, si besoin.

Elodie DIOLOGENT

Thérapies ACT: Emploi du temps

Informations et liens utiles

Vous trouverez sur cette pages des documents, des liens vers des vidéos et autres articles si vous souhaitez vous engager dans les thérapies ACT

L'ACT pour les 12-24 ans, le modèle DNA V

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27 janvier 2020

En formation ce week-end, j'ai eu l'occasion de découvrir le modèle DNA V (ECO V en français) présenté par Louise HAYES.
Ce modèle permet de travailler les thérapies ACT avec les adolescents. 
J'ai vécu deux jours très enrichissants et je vous invite à aller découvrir cette pratique de l'ACT spécifiquement créée pour nos adolescents.

La flexibilité psychologique : comment l'amour fait de la douleur une raison d'être

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23 février 2016

Présentation TEDx de Steven Hayes qui nous parle de son expérience du trouble panique et ainsi illustrer son chemin vers la thérapie d'acceptation et d'engagement.

Le point de vue dans les thérapies ACT

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23 janvier 2017

Une courte vidéo où le Dr SEZNEC explique le point de vu dans les thérapies ACT. Notre base pour apprendre à nous observer.

Bibliographie (non exhaustive)

Livre et café

02 novembre 2019

Voici une liste de livres pour comprendre, appliquer, expliquer les thérapies ACT

Pour ceux qui parlent anglais

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14 mai 2020

Voici le lien vers la chaîne de youtube du Dr Russ HARRIS. Instructive pour comprendre et apprendre l'ACT

Les jeudis de l'AFSCC

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17 janvier 2023

L'AFSCC propose des conférences sur différents thèmes en lien avec l'ACT.
En visio avec bienveillance et bonne humeur. 
Ouvert aux étudiants, médecins, psychologues, thérapeutes.

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